Balgam söktürücü, hava yolundan mukusu (balgamı) temizlemeye yardımcı olmak için kullanılan bir tür öksürük ilacıdır. Soğuk algınlığı ve grip gibi rahatsızlıklarda sıklıkla kullanılır.

Balgam birikiminin arttığını hissediyorsanız birkaç yastığı üst üste koyarak başınız yüksek bir şekilde uyumalısınız. Sadece bacaklarınızı uzatarak oturmak veya bu şekilde uyumak da balgamlı öksürüğe iyi gelir.

Aşırı balgam oluşumunu önleyen bal, özellikle çocuklarda üst solunum yolu hastalıklarının tedavisinde de kullanılır. Balın balgam söktürücü özelliğinden yararlanmak için, akşamları 1 yemek kaşığı bala limon suyu sıkarak tüketebilirsiniz.

Özellikle adaçayı, rezene çayı, zerdeçal, zencefil ve kekik gibi bitkilerin balgam söktürücü özellikleri vardır. Bu bitkilerin çaylarını demleyerek veya sıcak suya ekleyerek içebilirsiniz.

tibbi yollarinin disinda, aktariye lik, sifali otlarla da, "aman doktor derdime bir care!" diyenlere faydali olabilecek gogus yumusatici, balgam cikarici/atici/sokturucu yontemlerdir.

Bu çay, boğazında balgam, ağrı ve/veya kaşıntı olanlar için karabiberden de destek alınabileceğinin en lezzetli kanıtlarından. Zira karabiber, boğazda biriken ve bir türlü geçmek bilmeyen balgam üzerinde gerçek anlamıyla bir söktürücü etki gösteriyor ve kısa sürede balgam sorunundan kurtarabiliyor.

Pekmez balgamı söker mi? Adeta öksürük savar, doğal öksürük şurubu ve aynı zamanda balgam sökücü olarak da nitelendirilen pekmez tereyağı tüketimi özellikle çocuklar için bağışıklık sistemini güçlendirmek ve daha pek çok konuda etkilidir.

Mukusun gevşemesini sağlamak için bol bol su içmek, doğal balgam söktürücüler olan bal yemek, havayı nemlendirmek, yüze ılık bez uygulamak, tuzlu su ile gargara yapmak ve nane veya okaliptus yağlı buhar solumak balgam söktürmeye yardım eden yöntemlerdir.

Balgam söktürücü bitkilerin yanı sıra, bol sıvı tüketmek, nemli bir ortamda bulunmak ve solunum yollarını tahriş eden maddelerden kaçınmak da balgamın seyrelmesini ve atılmasını kolaylaştırır. Ancak, eğer balgam sorunu sürekli ve rahatsızlık verici boyutlarda ise, bir doktora başvurmanız önemlidir.

Hapşırırken ağızdan balgam gelmesi neden olur? Hapşırma eylemi sonucunda, burun boşluğunu tahriş eden vücuttaki yabancı partikülleri içeren balgam çıkartılmış olur.