بين الرضع ، يبلغ محتوى الماء في الجسم حوالي 73٪ من كتلة الجسم ، ويعزى ذلك إلى انخفاض دهون الجسم وكتلة العظام. مع تقدم العمر ، ينخفض محتوى الماء إلى حوالي 45٪ لدى كبار السن.

و بحلول عمر السنة يصل مستوى الماء الإجمالي في الجسم عند الطفل إلى مستواه عند البالغ , و بعمر السنة يشكل الماء نسبة 60% من وزن جسم الطفل.

تعرف على مقدمة حول محتوى الجسم من المياه من الإصدار الرئيسي لأدلة MSD الإرشادية.

لماذا تنخفض نسبة الماء مع التقدم في العمر؟ لعدة أسباب: فقدان الكتلة العضلية الطبيعي (sarcopenia) بعد سن 30، زيادة نسبة الدهون، انخفاض كفاءة الكلى في الاحتفاظ بالماء، وضعف الإحساس بالعطش.

لا تحتوي الأنسجة الدهنية على كمية المياه التي تحتويها الأنسجة الخالية من الدهون، وبما أن جسم المرأة (بشكل عام) يحتوي على دهون أكثر من جسم الرجل، فإن نسبة الماء في جسم النساء أقل من نسبة الماء ...

يتأثر احتياج الجسم من الماء بمجموعة من العوامل وقد يحتاج البعض إلى كميات أكبر من الماء عن غيرهم كالأطفال والحوامل والمرضى، فما هي هذه العوامل وما تفسير ذلك؟

يبلغ متوسط جسم الإنسان البالغ 50-65٪ من الماء ، بمتوسط 57-60٪. نسبة الماء عند الرضع أعلى بكثير ، عادة ما تكون حول 75-78 ٪ من الماء ، وتنخفض إلى 65 ٪ بحلول عام واحد من العمر.

البالغون: تتراوح نسبة الماء بين 50% إلى 65% حسب الجنس وتركيب الجسم. كبار السن: تقل نسبة الماء تدريجياً مع التقدم في العمر لتصل إلى حوالي 50% أو أقل بسبب فقدان كتلة العضلات وزيادة نسبة الدهون.

وفي حالة الأطفال حديثي الولادة، على سبيل المثال، تكون نسبة الماء أعلى، حيث تمثل حوالي 75% من وزن الجسم. ومع تقدمنا في العمر، تنخفض هذه النسبة بسبب التغيرات الطبيعية في الجسم.

يختلف تكوين الجسم حسب الجنس ومستوى اللياقة لأن الأنسجة الدهنية تحتوي على كمية أقل من الماء من الأنسجة الخالية من الدهون. متوسط البالغين الذكور حوالي 60 ٪ من المياه.